Frågeställningen är följande, på vilket sätt påverkar årstiden oss människor när det kommer till välmående och humör? Och vad händer egentligen med kroppen när vi går mot ljusare tider?
I november 2019 lyckades vädret bli en riksnyhet. Det var en av de mörkaste månaderna någonsin. I Växjö var de på väg mot en rekordnotering, när de halvvägs in i månaden enbart noterat två soltimmar. De senaste månaderna har varit mörka. I en intervju med svenska dagbladet säger psykologen Fredrik Sandin att vintermörkret får oss att känna oss tröttare. De senaste veckorna har vi dock börjat se solen mer och mer, längre och längre
Psykologen Arne Lowden, som är sömn- och stressforskare vid Stockholms universitet förklarar.
– Att känna av de olika årstiderna är fullt normalt. Enligt min forskning känner ungefär hälften av svenskarna en skillnad i humör och trötthet beroende på årstid, säger Arne.
Det som framförallt påverkar oss är solljuset. Det fenomen som många känner kallas för ”årstidsbunden depression”. Varför det blir så beror på olika saker, bland annat följande.
– Solljus påverkar serotoninhalten som är kopplad till mental hälsa, säger Arne.
Serotonin är en signalsubstans som både kopplas till välmående och depression, kanske låter motsägelsefullt men jag ska förklara. Har vi en hög dos av serotonin i kroppen korrelerar det med välmående, är där emot serotonin-nivån låg är risken för depression mycket högre. Det är här solljuset kommer in i bilden. Exponeras du dagligen för solljus så höjs serotoninhalten i kroppen.
– Högst upp i Norge och högst upp i Ryssland så lever folk i snarlika förhållanden, iallafall när det kommer till exponering av ljus. I undersökningar visar det sig att norrmännen klarar av det konstanta mörkret mer än av de gör i Ryssland när det kommer till välmående, hur kommer det sig?
– Jo du förstår, de flesta i norra Norge har råd med en vecka till varmare breddgrader då och då. Samma ekonomiska frihet existerar inte högst upp i Ryssland. Det säger det mesta om solljusets påverkan, när en vecka solljus höjer levnadsstandarden.
Så om du börjar känna dig lite gladare än vad du gjort på länge, då vet du att det är för att solljuset är påväg att visa sig mer och mer.
