Är du trött på att behöva stressa till gymmet?
Erika Lindeblad ger dig fem tips på enkla övningar du kan köra i hemmet.
Långdistanslöparen Erika Lindeblad har lång erfarenhet av träning. 2018 avslutade hon säsongen med att vinna Göteborgs Marathon och under 2019 planerar hon att delta i både halvmaror, helmaror och Ironman.
Här är hennes fem träningstips för hemmet:
- Enbensknäböj
- Handstående benindrag
- Höftlyft
- Sidoplankan
- Draken med vikt
Lycka till!
