Hela världen hotas av en pandemi just nu. Detta gör att man kanske inte alltid vill ta sig till gymmet och riskera att bli exponerad för bakterier och onödig kroppskontakt.

Men det finns en räddning och denna räddning kallas hemmaträning!

Man kan enkelt utföra träningsövningar hemma, utan varken gym eller vikter. Här nedan kommer några enkla övningar som tar en halvtimme att utföra och som tränar hela kroppen.