{"id":703,"date":"2021-03-22T09:54:32","date_gmt":"2021-03-22T08:54:32","guid":{"rendered":"http:\/\/medieproduktion.lnu.se\/radixnytt\/?p=703"},"modified":"2021-03-26T13:55:24","modified_gmt":"2021-03-26T12:55:24","slug":"nar-tvangstankarna-tar-over-vardagen","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/medieproduktion.lnu.se\/radixnytt\/rn-moter\/nar-tvangstankarna-tar-over-vardagen\/","title":{"rendered":"N\u00e4r tv\u00e5ngstankarna tar \u00f6ver vardagen"},"content":{"rendered":"

En k\u00e4nslan av att ha n\u00e5got som hela tiden skaver p\u00e5 insidan fick Jonna Gottling att g\u00e5 till en psykolog. I dag \u00e4r hon glad \u00f6ver att hon tog sig modet att ta tag i det och kan f\u00e5 den hj\u00e4lp hon beh\u00f6ver.<\/b><\/p>\n

Jonna som i dag \u00e4r 24 \u00e5r har s\u00e5 l\u00e4nge hon kan minnas haft tv\u00e5ngstankar och tv\u00e5ngsbeteenden som varit sv\u00e5ra att kontrollera. F\u00f6r ungef\u00e4r ett \u00e5r sedan b\u00f6rjade hon g\u00e5 till en skolpsykolog f\u00f6r att ta reda p\u00e5 varf\u00f6r hon har ett s\u00e5dant beteende. Skolpsykologen uppmanade henne att g\u00f6ra en utredning kring detta och i h\u00f6stas blev Jonna diagnostiserad med OCD.<\/a><\/p>\n

\u2013 Det k\u00e4ndes som en l\u00e4ttnad att bli diagnostiserad.<\/p><\/blockquote>\n

Jonna ber\u00e4ttar att hennes OCD handlar om att hon f\u00e5r tv\u00e5ngstankar om saker som leder till ett tv\u00e5ngsbeteende, n\u00e5got som hon helt enkelt inte kan kontrollera, men det som tankarna faktiskt handlar om \u00e4r i m\u00e5nga fall att ha kontroll \u00f6ver en situation.<\/p>\n

\u2013 Man kan s\u00e4ga att tankarna s\u00e4ger till mig att g\u00f6ra saker och om jag inte g\u00f6r det kan det leda till en konsekvens eller obehagsk\u00e4nsla i kroppen.<\/p>\n

Tv\u00e5ngstankarna handlar om b\u00e5de stora och sm\u00e5 saker, antingen att hela huset ska brinna ner om hon inte kontrollerat tillr\u00e4ckligt m\u00e5nga g\u00e5nger att spisen \u00e4r avst\u00e4ngd eller att hon m\u00e5ste g\u00f6ra n\u00e5got speciellt f\u00f6r att f\u00e5 bort en obehagsk\u00e4nsla i kroppen.<\/p>\n

\u2013 Om jag tar i n\u00e5got som \u00e4r kallt med v\u00e4nster hand m\u00e5ste jag g\u00f6ra det med h\u00f6ger hand ocks\u00e5, annars k\u00e4nns det jobbigt i kroppen, s\u00e4ger hon.<\/p>\n

Det fr\u00e4msta tankarna handlar om \u00e4r att hon \u00e4r r\u00e4dd f\u00f6r br\u00e4nder eller att ytterd\u00f6rren ska vara ol\u00e5st.<\/p>\n

Medvetenheten om risker \u00f6kade tv\u00e5ngsbeteendet<\/b><\/h3>\n

S\u00e5 l\u00e4nge hon kan minnas har hon haft tankar om att saker m\u00e5ste vara p\u00e5 ett speciellt s\u00e4tt. N\u00e4r hon var liten kunde det handla om att hon inte kunde \u00e4ta om besticken var udda eller om gaffeln bara hade tre uddar. Ju \u00e4ldre Jonna blev desto mer medveten om risker blev hon ocks\u00e5, d\u00e5 b\u00f6rjade tankarna om att alltid st\u00e4nga av spisen och dra ur elkontakter ur v\u00e4ggarna.<\/p>\n

\u2013 Det \u00e4r en k\u00e4nsla som inte g\u00e5r att beskriva riktigt, det \u00e4r som att n\u00e5got skaver inom mig.<\/p>\n

N\u00e4r Jonna flyttade hemifr\u00e5n eskalerade hennes beteende n\u00e4r hon nu hade ett eget hem att ta ansvar \u00f6ver.<\/p>\n

Vad som har orsakat att hon har tv\u00e5ngstankar och tv\u00e5ngsbeteenden vet hon inte med s\u00e4kerhet, men hon tror att det har att g\u00f6ra med att hon tog \u00e5t sig mycket av vad vuxna sa till henne att g\u00f6ra n\u00e4r hon var liten. Att bli tillsagd att inte gl\u00f6mma att l\u00e5sa d\u00f6rren b\u00e5de n\u00e4r hon gick hemifr\u00e5n och n\u00e4r hon kom hem kan vara grunden i att hon i dag kan st\u00e5 vid d\u00f6rren i flera minuter och kolla s\u00e5 att d\u00f6rren verkligen \u00e4r l\u00e5st. R\u00e4dslan f\u00f6r br\u00e4nder tror hon har en bakomliggande orsak i att hon var med om en brand en g\u00e5ng n\u00e4r hon var liten.<\/p>\n

\u2013 Det \u00e4r en k\u00e4nsla som inte g\u00e5r att beskriva riktigt, det \u00e4r som att n\u00e5got skaver inom mig.<\/p><\/blockquote>\n

Vill lyfta vikten av att prata om sin diagnos<\/b><\/h3>\n

Innan hon fick diagnosen tyckte hon inte att det var n\u00e5got fel p\u00e5 henne, det var ju bara s\u00e5n hon var, men nu i efterhand tycker hon det sk\u00f6nt att veta att det \u00e4r n\u00e5got\u00a0som ligger bakom hennes beteende.<\/p>\n

Jonna ber\u00e4ttar att tv\u00e5ngstankarna ibland kan leda till fr\u00e5gor och konflikter fr\u00e5n n\u00e4rst\u00e5ende som ifr\u00e5gas\u00e4tter varf\u00f6r hon kontrollerar saker s\u00e5 m\u00e5nga g\u00e5nger. N\u00e4r Jonna nu har blivit diagnostiserad har hennes n\u00e4rst\u00e5ende f\u00e5tt mer kunskap och information om hur de ska bem\u00f6ta henne\u00a0och enklare att f\u00f6rst\u00e5 och acceptera vissa saker hon g\u00f6r.<\/p>\n

\u2013 Jag har f\u00f6rst\u00e5tt att det \u00e4r m\u00e5nga som d\u00f6ljer sitt beteende f\u00f6r att de sk\u00e4ms f\u00f6r det, nu kan jag prata om det och f\u00e5 hj\u00e4lp. Det \u00e4r synd att det finns ett stigma bakom de h\u00e4r typen av diagnoser, det borde inte vara s\u00e5 utan det finns hj\u00e4lp att f\u00e5 och det \u00e4r inte s\u00e5 farligt.<\/p>\n

\"Jonna
H\u00e4r \u00e4r Jonna i slutet av sin behandling. Nu k\u00e4nner hon sig mer fri \u00e4n vad hon gjorde innan hon fick diagnosen. Foto: Privat.<\/figcaption><\/figure>\n

 <\/p>\n

Jonna g\u00e5r nu p\u00e5 KBT<\/a>\u00a0hos en psykolog som hj\u00e4lper henne att tr\u00e4na bort hennes tv\u00e5ngsbeteenden. Behandlingen g\u00e5r ut p\u00e5 att uts\u00e4tta sig f\u00f6r det som \u00e4r jobbigt. I\u00a0Jonnas fall b\u00f6rjade behandlingen med att ta tiden p\u00e5 hur l\u00e5ng tid hon st\u00e5r och rycker i d\u00f6rrhandtaget varje dag f\u00f6r att stegvis f\u00f6rs\u00f6ka minska tiden.<\/p>\n

\u2013 Det handlar om att jag har ett inrutat m\u00f6nster som jag m\u00e5ste bryta och d\u00e5 uts\u00e4tter jag mig f\u00f6r det som \u00e4r l\u00e4skigt.<\/p>\n

Nu har det g\u00e5tt n\u00e5gra m\u00e5nader sedan hon fick diagnosen och n\u00e4r hon nu ser tillbaka p\u00e5 tiden \u00e5ngrar hon att hon inte tog tag i det tidigare samtidigt som hon har f\u00e5tt ber\u00f6m fr\u00e5n sin psykolog att hon gjorde utredningen i s\u00e5pass ung \u00e5lder.<\/p>\n

\u2013 Tydligen \u00e4r det ganska vanligt att m\u00e5nga g\u00f6r utredningen n\u00e4r de \u00e4r i 50-\u00e5rs \u00e5ldern och d\u00e5 har det g\u00e5tt s\u00e5 pass l\u00e5ngt att det blir sv\u00e5rare att behandla, s\u00e4ger Jonna.<\/p>\n

\u00c4ven om hon nu k\u00e4nner sig frisk vet hon att det kommer komma tillf\u00e4llen n\u00e4r hon \u00e5terigen st\u00e5r och rycker i d\u00f6rrhandtaget. Under perioder n\u00e4r hon k\u00e4nner sig stressad kan hon komma p\u00e5 sig sj\u00e4lv med att ha \u00e5terg\u00e5tt till vissa tv\u00e5ngsbeteenden. Men tiden hos psykologen har varit l\u00e4rorik och hon har l\u00e4rt sig mycket om sig sj\u00e4lv och vad hon ska g\u00f6ra n\u00e4r hon f\u00e5r tillbaka sina tv\u00e5ngsbeteenden.<\/p>\n

\u2013 Det b\u00e4sta med att f\u00e5 diagnosen var att f\u00e5 en f\u00f6rklaring till varf\u00f6r jag har ett konstigt beteende, avslutar Jonna n\u00f6jt.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Jonna Gottling ber\u00e4ttar hur det \u00e4r att leva med OCD. <\/a><\/p>\n","protected":false},"author":381,"featured_media":708,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_seopress_robots_primary_cat":"none","_seopress_titles_title":"","_seopress_titles_desc":"","_seopress_robots_index":"","footnotes":""},"categories":[6],"tags":[],"class_list":["post-703","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-rn-moter"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/medieproduktion.lnu.se\/radixnytt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/703","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/medieproduktion.lnu.se\/radixnytt\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/medieproduktion.lnu.se\/radixnytt\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/medieproduktion.lnu.se\/radixnytt\/wp-json\/wp\/v2\/users\/381"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/medieproduktion.lnu.se\/radixnytt\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=703"}],"version-history":[{"count":20,"href":"https:\/\/medieproduktion.lnu.se\/radixnytt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/703\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":917,"href":"https:\/\/medieproduktion.lnu.se\/radixnytt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/703\/revisions\/917"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/medieproduktion.lnu.se\/radixnytt\/wp-json\/wp\/v2\/media\/708"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/medieproduktion.lnu.se\/radixnytt\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=703"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/medieproduktion.lnu.se\/radixnytt\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=703"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/medieproduktion.lnu.se\/radixnytt\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=703"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}