{"id":2237,"date":"2021-10-18T15:41:12","date_gmt":"2021-10-18T13:41:12","guid":{"rendered":"http:\/\/radixonline.se\/?p=2237"},"modified":"2021-10-21T13:23:19","modified_gmt":"2021-10-21T11:23:19","slug":"att-finna-sin-inre-harmoni","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/medieproduktion.lnu.se\/mediehusb-21\/lokalt\/att-finna-sin-inre-harmoni\/","title":{"rendered":"Att finna sin inre harmoni"},"content":{"rendered":"\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t

<\/p>\n

F\u00f6r sju \u00e5r sedan tog Bj\u00f6rn Svensson beslutet att starta upp Namayoga efter att hans fru drabbats av utbr\u00e4ndhet. Bj\u00f6rn var tr\u00f6tt p\u00e5 den konstanta stress som vardagen innebar och ville fokusera p\u00e5 det som gav han harmoni och lycka \u2013 yogan.\u00a0<\/strong><\/h6>\n

<\/p>\n

<\/p>\n

Direkt n\u00e4r man kliver in genom d\u00f6rren k\u00e4nner man doften av r\u00f6kelser som sprider sig genom rummen. Bilden av ett popul\u00e4rt yogast\u00e4lle f\u00f6rtydligas n\u00e4r en \u00e4ldre dam p\u00e5pekar med en v\u00e4nlig ton att helgens inst\u00e4llda workshops var en besvikelse, d\u00e5 hon hade sett fram emot de olika momenten som workshopen skulle inneh\u00e5lla.\u00a0<\/p>\n

<\/p>\n

<\/p>\n

\u2013 Under dessa sju \u00e5r har vi lyckats bygga upp en engagerad grupp som kommer hit ofta och uppskattar det vi erbjuder, s\u00e4ger Bj\u00f6rn Svensson.<\/p>\n

<\/p>\n

<\/p>\n

\n
\"\"<\/figure>\n<\/div>\n

<\/p>\n

<\/p>\n

V\u00e4rme och gemenskap<\/h3>\n

<\/p>\n

<\/p>\n

En efter en b\u00f6rjar dyka upp och p\u00e5 nolltid \u00e4r lokalen full med folk. Vissa l\u00e4gger sig tillr\u00e4tta p\u00e5 sina yogamattor medan andra sm\u00e5pratar med varandra. En k\u00e4nsla av v\u00e4rme och gemenskap sprids i rummet n\u00e4r Bj\u00f6rn h\u00e4lsar alla v\u00e4lkomna.\u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 Yogaklassen inleder dagens lektion.<\/em><\/p>\n

<\/p>\n

<\/p>\n

\u2013 Jag vet ju vad alla heter. V\u00e5rt m\u00e5l n\u00e4r vi startade Namayoga var att det skulle bli en m\u00f6tesplats d\u00e4r man l\u00e4r k\u00e4nna b\u00e5de sig sj\u00e4lv och andra, s\u00e4ger Bj\u00f6rn Svensson.\u00a0<\/p>\n

Bj\u00f6rn inleder lektionen med mjuka och avslappnande \u00f6vningar f\u00f6r att alla ska komma till ro och koncentrera sig. Ljud av djupa andetag och utpustningar ekar i lokalen samtidigt som Bj\u00f6rn instruerar genom att upprepa ”andas in” och ”andas ut”. Fr\u00e5n olika h\u00e5ll kunde man h\u00f6ra n\u00e4r deltagarna viskade peppande ord till varandra n\u00e4r de p\u00e5b\u00f6rjade de mer avancerade \u00f6vningarna, n\u00e5got som st\u00e4rkte bilden av en stark gemenskap \u00e4nnu mer.\u00a0<\/p>\n

<\/p>\n

<\/p>\n

\u201dYoga f\u00e5r dig helt enkelt att m\u00e5 bra\u201d<\/h3>\n

<\/p>\n

<\/p>\n

Bj\u00f6rns filosofi \u00e4r att alla kan utf\u00f6ra yoga men med olika f\u00f6ruts\u00e4ttningar. Detta \u00e4r n\u00e5got som de tar h\u00e4nsyn till genom att erbjuda olika typer av yoga. Allt fr\u00e5n Yinyoga till Dynamisk yoga. Hans vision \u00e4r att s\u00e5 m\u00e5nga som m\u00f6jligt f\u00e5r tillf\u00e4lle att finna sin inre harmoni men \u00e4ven f\u00e5r uppt\u00e4cka yogans l\u00e4kande och st\u00e4rkande effekter, b\u00e5de f\u00f6r kropp och sj\u00e4l. Yoga har bland annat visat sig ha positiva effekter p\u00e5 bland annat stresshantering, psykisk h\u00e4lsa, s\u00f6mn och balans.<\/p>\n

<\/p>\n

<\/p>\n

\n

”Yoga f\u00e5r dig helt enkelt att m\u00e5 bra. Du \u00e4r bara glad n\u00e4r du g\u00e5r h\u00e4rifr\u00e5n”<\/p>\n

\u2013 Bj\u00f6rn Svensson<\/cite><\/p>\n<\/blockquote>\n

<\/p>\n

<\/p>\n

<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t

\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t
\"Bj\u00f6rn
En Gong \u00e4r ett instrument som f\u00f6rknippas med kinesisk musikkultur. K\u00e4nt f\u00f6r att framkalla ett ekande ljud. Bj\u00f6rn brukar spela p\u00e5 Gongen i slutet av lektionen d\u00e5 vibrationerna fr\u00e5n instrumentet \u00e4r avstressande och avslappnande.<\/figcaption><\/figure><\/div>
\"Bj\u00f6rn
Bj\u00f6rn h\u00e4lsar alla v\u00e4lkomna och p\u00e5b\u00f6rjar uppv\u00e4rmningen.<\/figcaption><\/figure><\/div>
\"Dagens
Klassen b\u00f6rjar med mjuka \u00f6vningar f\u00f6r att de ska bli avslappnade inf\u00f6r dagens yogasession. <\/figcaption><\/figure><\/div>
\"R\u00f6kelser
R\u00f6kelser som t\u00e4nts i hela lokalen f\u00f6r att sprida en k\u00e4nsla av trivsel och mystik.<\/figcaption><\/figure><\/div>\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t<\/i>\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t<\/i>\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t
<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Bj\u00f6rn Svensson startade Namayoga efter hans fru blev utbr\u00e4nd. ”V\u00e5rt m\u00e5l var att det skulle bli en m\u00f6tesplats” <\/a> <\/p>\n","protected":false},"author":479,"featured_media":1946,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[7,9],"tags":[],"class_list":["post-2237","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-lokalt","category-sport"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/medieproduktion.lnu.se\/mediehusb-21\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2237","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/medieproduktion.lnu.se\/mediehusb-21\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/medieproduktion.lnu.se\/mediehusb-21\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/medieproduktion.lnu.se\/mediehusb-21\/wp-json\/wp\/v2\/users\/479"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/medieproduktion.lnu.se\/mediehusb-21\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=2237"}],"version-history":[{"count":33,"href":"https:\/\/medieproduktion.lnu.se\/mediehusb-21\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2237\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":2957,"href":"https:\/\/medieproduktion.lnu.se\/mediehusb-21\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2237\/revisions\/2957"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/medieproduktion.lnu.se\/mediehusb-21\/wp-json\/wp\/v2\/media\/1946"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/medieproduktion.lnu.se\/mediehusb-21\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2237"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/medieproduktion.lnu.se\/mediehusb-21\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=2237"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/medieproduktion.lnu.se\/mediehusb-21\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=2237"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}