{"id":558,"date":"2021-02-11T14:00:52","date_gmt":"2021-02-11T13:00:52","guid":{"rendered":"http:\/\/medieproduktion.lnu.se\/korrespondenten\/?p=558"},"modified":"2021-03-25T19:30:56","modified_gmt":"2021-03-25T18:30:56","slug":"skolans-atmosfar-gor-mig-deprimerad","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/medieproduktion.lnu.se\/korrespondenten\/2021\/02\/11\/skolans-atmosfar-gor-mig-deprimerad\/","title":{"rendered":"\u201dSkolans atmosf\u00e4r g\u00f6r mig deprimerad\u201d"},"content":{"rendered":"\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t

PERSONPORTR\u00c4TT. Kristiana Tigere \u00e4r en 16-\u00e5rig tjej fr\u00e5n Lettland och bor tillsammans med sin familj i Eken\u00e4ssj\u00f6n. Kristiana studerar p\u00e5 Introduktionsprogrammet p\u00e5 Njudungsgymnasiet i Vetlanda, men dr\u00f6mmer om att komma in p\u00e5 Humanistiska programmet.<\/strong><\/span><\/p>

Nu studerar Kristiana hemifr\u00e5n p\u00e5 grund av Coronaviruset. Hon tycker\u00a0<\/span>om att studera sj\u00e4lvst\u00e4ndigt och\u00a0<\/span>brukar alltid sitta i sin vita h\u00e4ngstol i sitt rum. Hon lyckades f\u00e5 m\u00f6jligheten att kunna studera helt p\u00e5 distans och i sin egen takt, tack vare hennes psykolog, l\u00e4rare och rektor. Det tog mycket energi f\u00f6r henne och hennes familj f\u00f6r att lyckas med att f\u00e5 till\u00e5telse till att kunna studera hemifr\u00e5n i sin egen takt.<\/span><\/p>

Depression och \u00e5ngest<\/span><\/h2>

En anledning till att Kristiana studerar hemifr\u00e5n \u00e4r att hon lider av depression och \u00e5ngest sedan n\u00e4stan tv\u00e5 \u00e5r. Orsaken \u00e4r att hon k\u00e4nde sig nedtryckt av andra elever i skolan som hade \u201dh\u00f6gre status\u201d. Hon har alltid varit blyg i skolan och d\u00e4rf\u00f6r k\u00e4nner hon sig s\u00e4krare n\u00e4r hon studerar hemma i lugn och ro. P<\/span>\u00e5 grund av att andra elever i klassen alltid var h\u00f6gljudda under lektioner s\u00e5 var det ocks\u00e5 sv\u00e5rt att koncentrera i skolan.<\/span><\/p>

\u2013 Det v\u00e4rsta jag kommer ih\u00e5g om skolan var att jobba i grupp med elever som hade \u201dh\u00f6gre status\u201d och redovisa framf\u00f6r klassen. Det var alltid n\u00e5n som ville prata skit bakom mig, s\u00e4ger Kristiana.<\/span><\/p>

Nu k\u00e4nner hon sig tryggare och b\u00e4ttre f\u00f6r att skolan har gett henne r\u00e4ttighet att studera hemifr\u00e5n ist\u00e4llet f\u00f6r att vara i skolans atmosf\u00e4r d\u00e4r hon k\u00e4nner sig deprimerad och nedtryckt. Nu har hon \u00e4ven m\u00f6jlighet att studera i sin egen takt, vilket betyder att hon bland annat har l\u00e4ngre deadlines f\u00f6r uppgifter och att hon inte beh\u00f6ver stressa s\u00e5 mycket om uppgifter som redan ligger efter. Minst en g\u00e5ng i veckan har hon m\u00f6te med sin l\u00e4rare digitalt f\u00f6r att komma \u00f6verens om uppl\u00e4gget f\u00f6r de kommande dagarna.<\/span><\/p>

\"H\u00e4r
H\u00e4r har Kristiana Tigere ett m\u00f6te digitalt med sin l\u00e4rare. Foto: Ricards Tigeris<\/figcaption><\/figure>

\u00a0<\/span><\/h2>

Livet utanf\u00f6r studierna<\/span><\/h2>

P\u00e5 fritiden brukar hon titta p\u00e5 serier p\u00e5 sin dator eller m\u00e5la. Ibland tr\u00e4ffar hon sin b\u00e4sta v\u00e4n Verona fr\u00e5n h\u00f6gstadiet f\u00f6r att diskutera om bland annat framtiden och g\u00f6ra n\u00e5got roligt tillsammans. Musik \u00e4r en stor del av Kristianas liv. Hon gillar att lyssna p\u00e5 K-pop f\u00f6r att det hj\u00e4lper henne att undvika negativa tankar och minskar stressniv\u00e5n. M<\/span>\u00e5nga i skolan trodde att om man lyssnar p\u00e5 K-pop s\u00e5 betyder det att man bara lyssnar p\u00e5 gruppen BTS, men det st\u00e4mmer inte alls ber\u00e4ttar hon. Annars lyssnar hon p\u00e5 n\u00e4stan alla genrer.<\/span><\/p>

\u2013 Jag \u00e4lskar K-pop.\u00a0<\/span>Det finns otroligt m\u00e5nga bra artister fr\u00e5n K-pop.\u00a0<\/span>Musik hj\u00e4lper mig att undvika negativa tankar och minska stressniv\u00e5n, s\u00e4ger hon.<\/span><\/p>

\"H\u00e4r
H\u00e4r s\u00f6ker Kristiana Tigere p\u00e5 n\u00e4tet f\u00f6r nya l\u00e5tar fr\u00e5n K-pop artister. Foto: Ricards Tigeris<\/figcaption><\/figure>

\u00a0<\/span><\/h2>

Tips fr\u00e5n henne<\/span><\/h2>

Hon tipsar alla som k\u00e4nner sig deprimerade eller nedtryckta att man ska f\u00f6rs\u00f6ka i alla fall g\u00f6ra n\u00e5got man sj\u00e4lv gillar s\u00e5 ofta som m\u00f6jligt.\u00a0<\/span>Det har hj\u00e4lpt henne mycket att undvika negativa tankar och minska stressniv\u00e5n b\u00e5de p\u00e5 fritiden och i skolan.<\/span><\/p>

\u2013 Det \u00e4r inte alls l\u00e4tt att leva med depression och \u00e5ngest, men man ska k\u00e4mpa s\u00e5 gott man kan. Det \u00e4r viktigt att man s\u00f6ker hj\u00e4lp s\u00e5 snabbt som m\u00f6jligt om man k\u00e4nner sig deprimerad. Om man v\u00e4ntar l\u00e4nge s\u00e5 kommer det att vara sv\u00e5rare att bek\u00e4mpa depressionen, s\u00e4ger hon.<\/span><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Kristiana Tigere \u00e4r en 16 \u00e5rig tjej fr\u00e5n Lettland som bor tillsammans med sin familj i Eken\u00e4ssj\u00f6n.<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":419,"featured_media":567,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[4],"tags":[],"class_list":["post-558","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-personportratt"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/medieproduktion.lnu.se\/korrespondenten\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/558","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/medieproduktion.lnu.se\/korrespondenten\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/medieproduktion.lnu.se\/korrespondenten\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/medieproduktion.lnu.se\/korrespondenten\/wp-json\/wp\/v2\/users\/419"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/medieproduktion.lnu.se\/korrespondenten\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=558"}],"version-history":[{"count":32,"href":"https:\/\/medieproduktion.lnu.se\/korrespondenten\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/558\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1150,"href":"https:\/\/medieproduktion.lnu.se\/korrespondenten\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/558\/revisions\/1150"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/medieproduktion.lnu.se\/korrespondenten\/wp-json\/wp\/v2\/media\/567"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/medieproduktion.lnu.se\/korrespondenten\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=558"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/medieproduktion.lnu.se\/korrespondenten\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=558"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/medieproduktion.lnu.se\/korrespondenten\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=558"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}