Onlineträning – en lösning i pandemin

I samband med pandemin har flera gymkedjor runt om i landet infört onlineträning på sina hemsidor. Syftet är folk ska ha möjligheten att röra på sig trots att de inte kan ta sig till gymlokalerna. I Stockholm har onlineträningen slagit ut stort och många tar till sig möjligheten att träna hemma tillsammans med en ledare.

Den 8 Januari beslutade regeringen med stöd av pandemilagen att butiker och gym måste räkna antalet besökare och att varje besökare måste få minst tio kvadratmeter. De som inte håller sig till detta kan riskera viten eller stängning. Även innan den 8 januari har gymkedjor runt om i landet infört flera åtgärder för att kunna fortsätta bedriva sin verksamhet. Många kedjor har därför infört online träning som ett koncept.

Josefin Engfelt är pressansvarig hos Friskis och Svettis Stockholm och hon berättar att onlineträning är ett sätt att få folk att röra på sig, trots att de inte kan ta sig till träningslokalen.

– Vi vill sätta fler i rörelse och vårt mål för att få människor att må bra genom att röra på sig, berättar Josefin Engfelt.

Vissa gymkedjor har sin onlineträning på hemsidan tillgänglig för alla medan andra har en avgränsning på att endast medlemmarna kan delta.

– Vi anser att vi har ett ansvar som samhällsaktör att få fler i rörelse och därför har vi den tillgänglig för alla och väljer att bjuda på träningen, fortsätter Josefin. Men nu när det har gått ett år är det många av våra föreningar som har börjat låsa in den.

Sats Stockholm beskriver på sin hemsida att onlineträning är extra viktigt nu under coronapandemin då många ser det som en utmaning att få till rörelse i vardagen. De har ett visst antal ledarledda pass på sin hemsida för allmänheten och ytterligare fler för medlemmar.

Josefin Engdal berättar att de utöver onlineträningen har haft utomhuspass dit medlemmarna i Stockholm har kunnat komma och delta. Syftet var att fler skulle våga komma och träna tillsammans med ledare trots pandemin.

– Responsen på både utomhusträningen och onlineträningen är väldigt positiv från stockholmarna, förklarar Josefin. Onlineträningen är en bra lösning för de som inte vill eller kan komma och delta vid våra utomhuspass.

Många gym har även livesända träningspass där folk kan delta på passet direkt med en ledare. Deltagarna kan på så sätt bestämma vilket pass i veckan som passar de bäst och vara med på det.

Gunilla Christiernsson är bosatt i Stockholm och hon berättar att hon brukar gå på yoga online via zoom och även träna yoga med inspelade pass.

– Jag tycker att det är en väldigt bra lösning och det är skönt att kunna göra iordning sin egen yogastudio hemma med yogamatta, levande ljus och filtar, förklarar Gunilla Christiernsson.

Hon berättar att om möjligheten finns kommer hon att fortsätta träna online även efter pandemin.

– Det är en bra lösning och jag slipper att känna mig stressad på väg till passen och sitta i långa bilköer, menar Gunilla.