Trendigt med utegym för att minska smittspridning ”Det gäller att vara kreativ!”

För att minska smittspridningen av Coronaviruset har ett flertal gym runt om i landet valt att stänga ner sina anläggningar tills vidare. Folkhälsomyndigheten har sagt att de ser tecken på en samhällsspridning av viruset i Sverige och uppmanar människor att begränsa sin sociala kontakt med andra. Detta har medfört att fler väljer att gå till utegym. Julia Dürr, bosatt i Kalmar, är än av de.

Ute vid Långviken i Kalmar glittrar eftermiddagssolen i havet och påminner om att våren är i antågande. Att världen befinner sig i kris känns avlägset här nere vid vattnet. Julia Dürr, som studerar Nutrition och livsmedelsvetenskap vid Linneuniversitetet i Kalmar, har träningskläder på sig, och är redo att ta sig an ett motionspass på utegymmet som ligger här. Vanligtvis brukar hon gå till gymmet fyra till fem gånger i veckan, men på grund av Coronavirusets spridning i Sverige har hon bestämt sig för att ta en paus från det gym hon brukar gå till.

–  Jag ska ta examen i vår. Blir jag smittad av Corona kommer jag inte kunna göra de uppgifter vi ska utföra i labbsalarna som krävs för examensarbetet. Sedan är det också  att försöka undvika platser med mycket folk, för att förhindra spridning till speciellt riskgrupperna, berättar hon.

Julia som har träningen som ett stort intresse, är en av de som därför börjat att besöka de utegym som finns att tillgå i Kalmar.

–  Det finns två utegym i Kalmar, vad jag vet, ett i Skälby och ett vid Långviken. Jag går oftast till de vid Skälby men det här i Långviken är lite större.

Kolla Youtube-videos

Utegymmet innehar ett flertal olika klätterställningar, bänkar och redskap som kan tänkas fungera för ett motionspass. För den icke erfarna ser platsen dock inte helt olik ut en lekplats.

– Det kan vara svårt i början att veta hur man ska gå till väga. Mitt tips är att gå in och kolla på Youtube-videos eller andra hemsidor, och kolla hur andra gör utomhusträning. En annan bra grej är ta med en kompis som har träningsvana, det blir enklare och roligare då! säger Julia.

”Bra för hälsan att komma ut lite”

Julia kör igång med sitt träningspass. Hon är inte ensam med det. Cecilia Larsson och hennes sambo Fredrik Gren är också två gym-entusiaster som valt att besöka utegymmet den här soliga eftermiddagen.

–  Vi har tränat en hel del på utegym tidigare också, när vädret tillåtit, men nu med Corona, känns det som ytterligare en motivation att göra det. Det är bra för hälsan också att komma ut lite, och inte alltid vara instängd i någon lokal, beskriver Cecilia.

Hon och Fredrik turas om att göra armhävningar mot en bänk. I övrigt är det inte mycket folk på platsen, vilket enligt folkhälsomyndighetens rekommendationer om att begränsa folksamlingar, torde vara bra. Julia har precis gjort klart övningen ”Bulgarian split squat”, som ser ut lite som vanligt knäböj, men där hon har placerat ett ben bakåt, på en stubbe. Hon håller med om att det är fördelaktigt att man kommer ut och får frisk luft när man tränar på utegym, samtidigt finns det nackdelar med konceptet också.

–  Det som kan vara svårt är att det finns mindre utbud av utrustning än på ett vanligt gym. Jag saknar till exempel en skivstång med lite olika vikter.

Julia menar ändå att det är bra att fler väljer att gå till utegym i tider som dessa och att fördelarna ändå väger tyngre än nackdelarna.

–  Det är viktigt att alla tar sitt ansvar nu med Coronaviruset, och att inte befinna sig på ett gym bland massa andra människor är en uppoffring man borde ta. Det kan dessutom gå väldigt bra att träna utomhus också, det gäller bara att vara kreativ!