{"id":1060,"date":"2021-02-17T14:49:23","date_gmt":"2021-02-17T13:49:23","guid":{"rendered":"http:\/\/medieproduktion.lnu.se\/hansabladet\/?p=1060"},"modified":"2021-02-18T16:30:47","modified_gmt":"2021-02-18T15:30:47","slug":"stephanie-har-hittat-sig-sjalv-genom-yoga","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/medieproduktion.lnu.se\/hansabladet\/2021\/02\/17\/stephanie-har-hittat-sig-sjalv-genom-yoga\/","title":{"rendered":"Stephanie har hittat sig sj\u00e4lv genom yoga"},"content":{"rendered":"

Kalmarf\u00f6dda Stephanie Johnsson har hittat sitt lugn i livet genom yoga. Hon b\u00e5de studerar och undervisar inom yoga vilket har tagit henne hela v\u00e4gen till Barcelona.\u00a0Enligt henne handlar det inte bara om att vara flexibel utan om att hitta m\u00f6tet med sig sj\u00e4lv. <\/strong>
\n– Det kan vara b\u00e5de fysiskt och emotionellt, s\u00e4ger Stephanie.\u00a0<\/strong><\/p>\n

Stephanie Johnsson har precis avslutat en hektisk dag i skolan. Den 30-\u00e5riga kvinnan fr\u00e5n Kalmar har f\u00f6r en m\u00e5nad sedan l\u00e4mnat sin trygghet i Sverige f\u00f6r att flytta till Barcelona i Spanien f\u00f6r att studera spanska.\u00a0<\/span><\/p>\n

– Det har g\u00e5tt f\u00f6rv\u00e5nansv\u00e4rt bra. Jag har pluggat spanska nu i tv\u00e5 veckor och jag \u00e4r f\u00f6rv\u00e5nad \u00f6ver hur mycket man hinner l\u00e4ra sig p\u00e5 en s\u00e5 kort tid, s\u00e4ger Stephanie.\u00a0<\/span><\/p>\n

Men det var inte enbart f\u00f6r att studera spanska som hon flyttade till Spanien. Det var ocks\u00e5 f\u00f6r att ut\u00f6va och studera sin stora passion i livet, yoga. Det var n\u00e4r hon bodde p\u00e5 Malta som hon fastnade f\u00f6r yogaformerna <\/span>restorative yoga<\/span><\/i> och <\/span>yinyoga <\/span><\/i>som hon utf\u00f6r och jobbar med idag. Restorative yoga handlar om att g\u00e5 ner mycket i varv och l\u00e5ta kroppen vila f\u00f6r att kunna \u00e5terh\u00e4mta sig fysiskt och mentalt, medans yinyoga handlar mer om att jobba med bindv\u00e4vnad och att stretcha sin kropp.\u00a0<\/span><\/p>\n

– Jag blev f\u00f6r\u00e4lskad i restorative yoga n\u00e4r jag bodde p\u00e5 Malta. Den typen av yogaform fastnade jag f\u00f6r p\u00e5 n\u00e5got s\u00e4tt. Att kunna slappna av och l\u00e4ra k\u00e4nna sin kropp. D\u00e4r f\u00f6ddes n\u00e5gon form av l\u00e4ngtan att undervisa yoga s\u00e5 jag best\u00e4mde mig att b\u00f6rja studera yoga vidare.<\/span><\/p>\n

Hennes intresse f\u00f6r yoga b\u00f6rjade dock tidigare \u00e4n s\u00e5. Det var sju \u00e5r sedan hon fastnade f\u00f6r yoga p\u00e5 riktigt och enligt henne sj\u00e4lv var det inte en slump att hon b\u00f6rjade med yoga.\u00a0<\/span><\/p>\n

– Jag har alltid haft ett spirituellt intresse och en ganska stor andlighet och andlig kontakt, s\u00e5 det var ganska naturligt att jag b\u00f6rjade med yoga.\u00a0<\/span><\/p>\n

\"Stephanie
Tidigare i \u00e5r flyttade Stephanie till Barcelona f\u00f6r att studera yoga och spanska. Foto: Privat<\/figcaption><\/figure>\n

<\/h2>\n

”Det har f\u00f6r\u00e4ndrat mitt liv\u201d<\/h2>\n

Trots ett l\u00e5ngt intresse f\u00f6r spiritualitet och andlighet s\u00e5 har hennes liv p\u00e5verkats mycket av yoga. Hon har med hj\u00e4lp av yoga kunnat hitta sig sj\u00e4lv samtidigt som hon tycker att det finns en felaktig bild kring yoga.<\/span><\/p>\n

– M\u00e5nga t\u00e4nker att yoga handlar om att man ska vara s\u00e5 flexibel som m\u00f6jligt. M\u00e5nga s\u00e4ger \u201cjag kan inte yoga f\u00f6r jag inte \u00e4r flexibel.\u201d Yoga handlar inte om att var flexibel utan om m\u00f6tet med sig sj\u00e4lv. Att m\u00f6ta sig sj\u00e4lv d\u00e4r man \u00e4r. Det kan vara b\u00e5de fysiskt och emotionellt. Det har f\u00f6r\u00e4ndrat mitt liv p\u00e5 flera olika s\u00e4tt, s\u00e4ger hon och forts\u00e4tter.\u00a0<\/span><\/p>\n

– F\u00f6r mig s\u00e5 har yoga f\u00f6r\u00e4ndrat mitt liv mer att vara i kontakt med sin kropp och b\u00f6rja bli v\u00e4n med sin kropp och \u00e4lska sin kropp. Att l\u00e4gga m\u00e4rke till de sm\u00e5 signalerna i kroppen n\u00e4r det b\u00f6rjas bygga upp sp\u00e4nningar eller stress och kunna f\u00f6rebygga det p\u00e5 ett helt annat s\u00e4tt.<\/span><\/p>\n

Stephanie ber\u00e4ttar ocks\u00e5 att yoga har skapat en slags oas f\u00f6r att kunna ha m\u00f6ten med sig sj\u00e4lv och kunna fokusera p\u00e5 sin egna energi ist\u00e4llet f\u00f6r andras.<\/span><\/p>\n

– Oavsett vad som h\u00e4nder runt om i v\u00e4rlden, oavsett vilka m\u00e4nniskor jag m\u00f6ter eller situationer jag hamnar i s\u00e5 kan jag alltid \u00e5terg\u00e5 till mig sj\u00e4lv och avg\u00f6ra vilken energi jag vill leva mitt liv i. Sen f\u00e5r de andra leva i den energin som dem v\u00e4ljer att leva i. Deras energi beh\u00f6ver jag inte l\u00e4gga fokus p\u00e5, utan att jag lever efter min egna.\u00a0<\/span><\/p>\n

Att undervisa yoga under corona<\/h2>\n

Trots det fullsp\u00e4ckade schemat med att studera spanska och yoga s\u00e5 hinner Stephanie \u00e4ven med att undervisa yoga. Hon har privatlektioner f\u00f6r svenskar d\u00e4r m\u00e5nga av hennes kunder kommer fr\u00e5n hennes hemstad Kalmar. Men det \u00e4r inte bara svenskar som Stephanie undervisar yoga f\u00f6r. Under pandemin s\u00e5 har m\u00e5nga internationella f\u00f6retag erbjudit sina anst\u00e4llda n\u00e5gon typ av personalf\u00f6rm\u00e5n d\u00e4r man f\u00e5r m\u00f6jligheten att slappna av.<\/span><\/p>\n

– Jag g\u00f6r guidade meditationer f\u00f6r m\u00e5nga internationella f\u00f6retag online under deras arbetstid s\u00e5 de kan koppla upp sig n\u00e4r dem k\u00e4nner att en paus beh\u00f6vs f\u00f6r att kunna slappna av. Det g\u00f6r jag p\u00e5 engelska.\u00a0<\/span><\/p>\n

Under den r\u00e5dande pandemin som v\u00e4rlden lever i just nu s\u00e5 har m\u00e5nga m\u00e4nniskor inte kunnat ut\u00f6va sina intressen, det har p\u00e5verkat yogav\u00e4rlden ocks\u00e5. I vanliga fall kan Stephanie undervisa i en yogastudio men nu f\u00e5r hon undervisa framf\u00f6r en datorsk\u00e4rm ist\u00e4llet. Trots saknaden av fysisk kontakt s\u00e5 tycker hon att det har \u00e4nd\u00e5 har varit positivt att undervisa online.\u00a0<\/span><\/p>\n

– Jag tycker att det fungerar j\u00e4ttebra faktiskt. Jag sj\u00e4lv har varit lite skeptisk till att undervisa online. Men jag skulle s\u00e4ga att i och med pandemin s\u00e5 \u00e4r det m\u00e5nga m\u00e4nniskor som upplever ensamhet, att man inte f\u00e5r det naturliga forumet att dela tankar och k\u00e4nslor vilket skapar mer oro, mer \u00e5ngest och mer ensamhet. S\u00e5 de h\u00e4r online forumen har \u00e4nd\u00e5 blivit en m\u00f6jlighet att tr\u00e4ffas och f\u00e5 chansen att dela det man har p\u00e5 hj\u00e4rtat och vad man t\u00e4nker p\u00e5 \u00e4ven trots man inte kan ses i yogastudion.<\/span><\/p>\n

– Sen s\u00e5 \u00e4r det plus f\u00f6r vissa att man inte beh\u00f6ver ta sig iv\u00e4g till en studio utan att man kan koppla upp sig p\u00e5 sin telefon eller dator, s\u00e5 det kanske blir mer smidigt f\u00f6r en del som har en bit att resa till en studio eller om man till exempel har sm\u00e5barn.<\/span><\/p>\n

\"Stephanie
Enligt Stephanie s\u00e5 handlar inte yoga om att vara flexibel, utan att om att hitta m\u00f6tet med sig sj\u00e4lv. Foto: Privat<\/figcaption><\/figure>\n

<\/h2>\n

Yoga i Kalmar<\/h2>\n

Stephanies fantastiska resa genom yogav\u00e4rlden har tagit henne hela v\u00e4gen till Barcelona med slutm\u00e5let att komma till Indien, men det var \u00e4nd\u00e5 i Kalmar som intresset startade. Enligt Stephanie s\u00e5 finns det \u00e4ven ett intresse f\u00f6r yoga i Kalmar.\u00a0<\/span><\/p>\n

– Jag skulle \u00e4nd\u00e5 vilja s\u00e4ga att det g\u00f6r det. Det finns \u00e4nd\u00e5 f\u00f6rv\u00e5nansv\u00e4rt m\u00e5nga yogastudios med tanke p\u00e5 hur liten stad det \u00e4r. Dock s\u00e5 g\u00e5r det inte att j\u00e4mf\u00f6ra med h\u00e4r i Barcelona. H\u00e4r finns det en yogastudio vid n\u00e4stan varje gath\u00f6rn. Konkurrensen \u00e4r stor som yogal\u00e4rare h\u00e4r s\u00e5 det g\u00e4ller att inte bara f\u00f6lja str\u00f6mmen och undervisa positioner p\u00e5 en matta, utan att man hittar n\u00e5got form av fokus eller tema och skapar en m\u00e5lgrupp efter det. <\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

30-\u00e5riga Stephanie Johnsson har hittat sig sj\u00e4lv genom yoga vilket f\u00f6r\u00e4ndrade hennes liv.<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":406,"featured_media":1073,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[6,5],"tags":[36,45,128,129],"class_list":["post-1060","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-kultur","category-sport","tag-corona","tag-kalmar","tag-personportratt","tag-yoga"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/medieproduktion.lnu.se\/hansabladet\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1060","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/medieproduktion.lnu.se\/hansabladet\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/medieproduktion.lnu.se\/hansabladet\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/medieproduktion.lnu.se\/hansabladet\/wp-json\/wp\/v2\/users\/406"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/medieproduktion.lnu.se\/hansabladet\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1060"}],"version-history":[{"count":28,"href":"https:\/\/medieproduktion.lnu.se\/hansabladet\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1060\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1207,"href":"https:\/\/medieproduktion.lnu.se\/hansabladet\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1060\/revisions\/1207"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/medieproduktion.lnu.se\/hansabladet\/wp-json\/wp\/v2\/media\/1073"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/medieproduktion.lnu.se\/hansabladet\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1060"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/medieproduktion.lnu.se\/hansabladet\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1060"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/medieproduktion.lnu.se\/hansabladet\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1060"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}